表からテキストのみコピーする方法です。
次の「表の列幅を揃える」も参照してください。
貼り付けのオプションを使用する
1)取り出したいデータを選択し、ツールバーの「コピー」ボタンをクリックします。

2)貼り付ける場所を指定し、ツールバーの「貼り付け」ボタンをクリックします。

3)「貼り付けのオプション」から「テキストのみ保持」を選択します。

4)表が消え、データのみが取り出せます。

次の「表の列幅を揃える」も参照してください。
1)取り出したいデータを選択し、ツールバーの「コピー」ボタンをクリックします。
2)貼り付ける場所を指定し、ツールバーの「貼り付け」ボタンをクリックします。
3)「貼り付けのオプション」から「テキストのみ保持」を選択します。
4)表が消え、データのみが取り出せます。